Оздоровительная программа «Восстановление»
Телесно ориентированная практика на основе йоги.
Восстановление гибкости тела, подвижности позвоночника и суставов, эластичности мышц, тактильной чувствительности, энергии и хорошего настроения.
Цель занятия получить
- пользу для здоровья - практические знания, которые затем Вы сможете применять в повседневной жизни для себя лично и для своих близких. - удовольствие от продуктивного общения - ощущение лёгкости, полёта и радости, которые сохранятся с Вами на долгое время после окончания занятия.В программе:
Всем понравилась короткая, но эффективная сессия тайского массажа для снятия напряжения перед медитацией с поющими чашами. Многим хотелось бы расширить навыки, обучиться новым приёмам, и самим получить оздоровительный сеанс, что в реальной жизни у нас по разным причинам происходит редко.
В этом занятии тайский йога массаж представлен в более полной и интересной версии среднего уровня сложности. Бережное отношение друг к другу поможет компенсировать временное отсутствие навыков и техники.
Продолжительность сеанса для каждого человека ~ 1,5 часа.
В чём состоит уникальность тайского йога массажа? * мягкость воздействия в сочетании с высокой оздоровительной эффективностью * в ходе массажа происходит снятие энергетических блоков, мышечных зажимов * универсальность: Подходит всем. Минимум противопоказаний. Большой выбор приёмов – всегда можно использовать то, что вы уже умеете хорошо делать. Не требуется специальных условий для проведения сеанса: масло, кушетка и т.д. * двойное действие– во время сеанса одновременно получают удовольствие и здоровье два человека: дающий и принимающийАктивный партнёр (массажист):
- не утомляется, а повышает свой тонус - улучшает растяжку - гармонизирует энергетику - развивает тактильную чувствительность - находится в процессе медитации и самопознания, открывает в себе новую гамму ощущений, переживаний, поднимается на новый уровень восприятияПринимающий партнёр:
- Получает сеанс прекрасного массажа - Развивает умение доверять - Учится принимать – как показывает практика, для многих это невероятно сложноЧто вам понадобится:
Коврик для йоги Удобная, мягкая одежда, полностью закрывающая тело (без пуговиц и ремней) Простынка или плед НоскиМожно записываться без партнёра.
Противопоказание - серьёзные проблемы с коленными суставами.